Svøm, sykle, løp

Triatlon er blitt enormt populært i Norge de siste årene og er blant idrettene som øker mest. Nå er triatlon for alle! Man trenger ikke delta på de lengste eller hardeste distansene som Ironman, Challenge eller Norseman for å være triatlet - nå er kort eller olympisk distanse vel så ettertraktet og ikke minst oppnåelig for de fleste. Forfatter Fred Arthur Asdal begynte å trene fordi han innså at han hadde begynt å forfalle og ønsket å stoppe det. I boken viser han hvordan han trener, tenker, motiverer seg selv, hvordan han setter seg mål og oppnår resultater. Det handler om motivasjon og mesting, trening og helse. Forfatteren er herlig entusiastisk og troverdig, engasjert og utrolig motiverende og fremstår som tilnærmet normal i all sin treningsgalskap. Boken er så godt skrevet med snert og humor, og er så inspirerende at det skal godt gjøres ikke å ha lyst til å trene etter å ha lest denne boken!


Triatlon for alle inneholder i tillegg til forfatterens personlige treningshistorie konkrete treningsprogrammer for løping, sykling, svømming og styrke, om smerteterskler, hvordan unngå skader, lær av proffene, formtopping, mental trening, om å konkurrere, informasjon om konkurranser, utstyr, løyper, m.m.


Fred Arthur Asdal (f. 1970) er triatlet, foredragsholder, skribent og mosjonsmisjonær. Han bor i Arendal, er gift og har fire barn. Han har trent triatlon i 10 år; ikke fordi han må, men fordi han kan og vil se bra ut naken. Han har erkjent at karbonsykkel og pulsklokke er dagens 40-åringers hentesveis og trives svært godt med den.