Har du noen gang bestemt deg for å ta en hvit måned, men endt opp med å ta deg et glass allerede etter en uke? Velkommen i klubben! Mange av oss har tenkt at vi kanskje burde drikke litt mindre. Men som alle vet, er det vanskelig å få til i praksis. Løsningen finner du i denne boken! Den gjør det enkelt å drikke mindre, men likevel fortsette å nyte. Her får du et motiverende, forskningsbasert endringsprogram, som gjør det enkelt å gjennomføre varige grep. Du får overraskende innsikter og konkrete verktøy. Boken er helt fri for moralske pekefingre. Med en unik kombinasjon av vitenskapelig innsikt, personlige historier og praktiske grep gir boken deg nøkkelen til å endre ditt eget liv eller hjelpe noen du bryr deg om. ***«Jeg har fått vanvittig overskudd og mye større selvtillit. Jeg løp maraton i høst, noe som for meg tidligere har vært helt fjernt. Med den nyvunne selvtilliten og overskuddet har livet mitt fått farger igjen, og livet med partneren har aldri vært bedre. Nå har jeg fått