Hemligheten bak mental motstandskraft. Bygg opp din indre styrke mot stress, utbrendhet og depresjon

Hvordan har det seg at noen mennesker takler de verste situasjoner mens andre velter?


Svaret er mental motstandskraft. Det 21 århundre krever mye av oss, mer enn noen sinne. Vi er alle dømt til å møte utfordringer i livet, enten det er mindre kriser eller store traumer. Motstandskraft er det mystiske våpenet som gjør at vi kommer oss helskinnet igjennom.


I denne internasjonale bestselgeren forklarer dr. Christina Berndt det nevrobiologer, genetikere og psykologer har oppdaget om opprinnelsen til denne mentale styrken. Gjennom spennende eksempler forklarer hun teknikkene du trenger for å takle små og store kriser, og hvordan å håndtere stress, utbrenthet og depresjon. Lær også hvordan du kan gi dine barn motstandsdyktighet fra tidlig alder.


FÅ EN BEDRE HELSE, EN BEDRE HVERDAG OG ET BEDRE LIV!

'Denne boken kan være til stor hjelp for alle. Den kan styrke
bevisstheten om den mentale helsen i samfunnet - så vi alle kan
takle motstand og komme styrket ut på andre siden.'
Vegard Grøslie Wennesland, overlevende Utøya

Internasjonal bestselger om motstandkraft.