BraMage Prebiotka/kostfiber BraMage Prebiotika/kostfiber 320g inneholder en bredspektret blandingav tre forskjellige typer prebiotika; oligofruktose (DP=2-8), inulin (DP=10-60), ufordøyelig maltodekstrin (DP=18). DP betyr polymer nummer og angir antall enheter i polymerkjeden. Oligofruktose inneholder fra 2 til 8 fruktose-enheter med en glukose enhet til slutt i polymerkjeden.   DP sier noe om hvor fort prebiotikaen blir fordøyd i tykktarmen der prebiotika med en høy DP blir nedbrutt mer langsomt vs prebiotika med en lav DP. Denne blandingen har den fordelen at den består av prebiotika som fermenterer med ulik hastighet gjennom tykktarmen. Dette gjør at de godartede bakteriene som du har i tarmen blir stimulert i hele tykktarmen. Dette er spesielt viktig i den siste delen av tykktarmen, da det er her kroniske sykdommer lett oppstår. Tabletten inneholder resistent maltodekstrin fra hveteplanten. Bidraget fra resistent maltodekstrin er viktig, da denne komponenten er en spesielt gode kilde til produksjonen av kortkjedete fettsyrer (smørsyre, eddiksyre og propionsyre) i tykktarmen. Det er vist at smørsyre (butyrate) er spesielt viktig for opprettholdelse av et sunt overflatevev og opprettholdelse av en god barriereeffekt i tykktarmen. En god tarmbarriere er viktig for å forebygge tilstander som «lekk tarm» og hindre utvikling av tarmsykdom og autoimmun sykdom andre steder i kroppen.   Prebiotika øker metthetsfølelsen og gjør at vi kan redusere det daglige energiinntaket på en naturlig måte. Det er vist at inntak av inulin og oligofruktose fører til en jevn vektreduksjon hos mennesker som lider av overvekt. Denne effekten tror man er basert på en stimulering av to metthetshormoner i tarmen. Stimuleringen skjer via en øket produksjon av kortkjedete fettsyrer fra godartede bakterier i tykktarmen.   Dosering av BraMage Prebiotika/kostfiber 320 gDet er viktig at doseringen av prebiotika er tilstrekkelig til å gi en prebiotisk effekt. En prebiotisk effekt betyr at doseringen har vist en betydelig øking av innholdet av godartede bifidusbakterier i tarmen. Doseringen skal hellerikke være for stor, da dette kan gi uønskede plager som oppblåsthet og mye luft i tarmen. Inntak av oligofruktose eller FOS alene vil derfor kunne gi mer ubehag i form av luftsmerter i forhold en blanding av flere typer prebiotika.Inulin og oligofruktose er de best dokumenterte typer av prebiotika i litteraturen. Her er det vist at oligofruktose og inulin med en dosering på 5g gir stimulering av de gode bakteriene i tarmen (prebiotisk effekt) og med en doseringpå 12g/dag bidrar til et øket kalsiumopptak, optimalisering av fordøyelsen og opprettholdelse av en sunn tarmflora.Inulin og oligofruktose fra sikoriplanten fikk nylig godkjent en helsepåstand som går på en gunstig effekt på fordøyelsen med stimulering av tarmfunksjonen. Denne effekten er basert på et daglig inntak av 12 g med inulin og oligofruktose fra sikoriplanten. Den  anbefalte doseringen for BraMage Prebiotika blanding...