At være ‘fit’ er ikke det samme som at have et godt helbred. ‘Fit’ handler om muskler og sportspræstationer, om kroppens ydre udtryk, hvorimod et godt helbred også handler om kroppens indre tilstand.

Tai Chi, Qigong og standing meditation er træningssystemer, der både styrker sindet og evnen til at bruge kroppen på en hensigtsmæssig måde. Finde ro, hvile og genopbygning.

Bogen er på en og samme tid en introduktion og en dybdegående indføring i de tre motionsformer og de bagvedliggende principper. Bogen henvender sig derfor både til nybegynderen og den øvede, til eleven og læreren.

Tai Chi, Qigong og standing meditation er baseret på forfatterens mangeårige erfaring og rummer et væld af træningstips, instruktive fotos og links til videoklip af centrale øvelser.

Torben Bremann driver til dagligt egen klinik med speciale i idrætsskader og problemer i bevægeapparatet. Han er endvidere leder i et trænings- og genoptræningscenter. Torben er bl.a. uddannet afspændingspædagog, specialist i anatomi og bevægelsesanalyse samt uddannet i traditionel kinesisk medicin. Han er forfatter til flere bøger.