Selvmedfølelse, mindfullness og medfølelse er vennlige former for styrke. Medfølelse er et svar på at det finnes lidelse i livet, både i livet til dem rundt oss og vårt eget. Vi trenger derfor å kunne gi medfølelse ikke bare til andre, men også til oss selv. Medfølelsens psykologi handler om grunnlaget for at vi mennesker kan leve sammen. Den dreier seg også om hvordan vi kan gi oss selv mulighet til å heles når livet blir smertefullt og livet blir alltid før eller siden smertefullt. Medfølelse gir både den enkelte og gruppene vi mennesker er del av, robusthet til å møte livet slik det faktisk er. Boken henvender seg til dem som arbeider i psykisk og somatisk helsevern, og studenter innenfor helsefagene og til alle andre med interesse for medfølelsens betydning i sitt eget og sine medmenneskers liv. Den utforsker medfølelse og mindfulness i sammenheng med både enkeltmenneskers utvikling, måter vi lever sammen på i samfunnet og forholdet vårt til naturen. Boken er ment å være til prakti