Boken tar for seg trening av ungdom fra 13 til 17 år og er beregnet på friidrettstrenere, unge friidrettsutøvere, lærere og studenter på idrettsfag. I alderen 13 til 17 år gjennomgår de unge store endringer både fysisk og mentalt. Erfaringene viser at mange slutter med idrett i disse årene. En av årsakene kan være at treningen ikke er tilpasset de unges nye ønsker og behov. Boken gir råd om hvordan en kan skape og bevare gode treningsmiljøer for ungdom. Friidrett for ungdom gir tekniske og metodiske råd om trening i de ulike friidrettsøvelsene. Teksten er rikt illustrert slik at øvelsene er lette å forstå. Boken inneholder også lærestoff om hvordan ulike treningsmetoder virker på unge utøvere. Det gis konkrete eksempler på hvordan treningsøkter og skoletimer i friidrett kan organiseres og gjennomføres både ute og inne. Einar Brynemo er avdelingsleder for idrett og kroppsøving ved Kragerø videregående skole og har skrevet flere bøker og hefter om friidrettstrening. Han var landslagstren