En trap bar eller hex bar (hexagon betyr 6 hjørner – også kalt Trap bar, Shrug bar og Hip bar) har mange fordeler fremfor markløft og knebøy. Skaderisikoen er mindre. Vekten går mer direkte gjennom kroppen (ben, hofter, gluteus i tillegg til rygg og skuldre). Det blir mindre belastning på korsryggen. Vi er skapt forskjellig. For mange som synes knebøy er en ubehagelig øvelse, vil løft med hex stang kunne være et bedre alternativ. Få løfteøvelser vil kunne aktivisere så mange muskler som løft med en hex stang. Benyttes helst med ”Bumper plates” 50mm Grepsdiameter 28mm Max kapasitet 400kg Vekt 23,5kg total lengde 142 cm Sleeve 25 cm
All the categories
