Løping er åpenbart et av de beste valgene du kan ta om du ønsker å bli sprekere, gå ned i vekt eller få en ny hobby. Det er billig, de aller fleste kan gjøre det, det krever minimalt med utstyr og forbrenner masse kalorier. Det kan allikevel være litt skremmende til å begynne med klarer jeg dette? Orker jeg å løpe? Hvordan skal jeg komme i gang? Det er her denne boka kommer inn. Vi har samlet de viktigste rådene for deg som vil begynne å løpe i dag. Vi ser på alt fra hva du bør spise og drikke, hva du skal ha på deg, hvordan du skal trene skikkelig, unngå skader og hvorfor du skal bli med på et løp. Boka er delt i ulike kapitler, slik at du raskt får oversikt over innholdet. Du får ernæringsråd basert på den siste forskningen innen fagfeltet og vi går grundig gjennom det siste innen sportsdrikker og supermat. Mellom to permer får du altså en samling av kunnskap som komplementerer hverandre: Alt det du trenger for å begynne å løpe. Vi håper at boka ikke bare inspirerer deg til å begynne