Få nøkkelen til et sunt og godt kosthold som baserer seg på næringsrik mat. Det grunnleggende prinsippet med keto er å gi kroppen mat som den bruker som byggeklosser og til forbrenning. Konseptet i denne boken er å ta utgangspunkt i matretter vi kjenner og som er enkle å lage. Her får du alt du trenger for å lykkes! Hjelpen du trenger: En plan for å lykkes med vektreduksjon på keto Over 100 næringsberegnede oppskrifter Matvareguide som er enkel å følge og forstå Matplan for å komme i ketose Fem steg til et sukkerfritt liv Bianca Olsson er 35 år gammel og jobber med smarte kjøkken i Oslo. Hun presenterer keto på en lettforståelig måte, og har matbloggen Ketolivet på Instagram. Nordisk keto er en inspirerende og praktisk bok. Hvorfor ikke gjøre keto enkelt? Med nordisk keto kan du lykkes enten du bare vil bli kvitt noen kilo, eller ta grep for god helse i årene som kommer. Denne boken passer for deg som vil prøve både lavkarbo og keto, og her får du kostholdsplan og over 100 oppskrifter