For mange mennesker er uhensiktsmessige personlighetstrekk et stort problem. Denne boken handler ikke om hvordan vi kan forandre personligheten, men å lære å forholde seg til oss selv på en annen og bedre måte. Målet er å mestre tankene, følelsene og handlingen slik at vi fungerer bedre og aksepterer oss selv på godt og vondt. Da kan vi bli den beste utgaven av oss selv, til glede for oss selv og de vi omgås.Når personligheten hemmer og ødelegger livene våre, er det nødvendig å bli bedre kjent med oss selv. Vi må undersøke hvordan personligheten fungerer, både i forhold til oss selv og andre. Vi må derfor fokusere både på egne og andres tanker, følelser og handlinger. Det er ikke alltid så lett å se eller forstå at personlighetstrekkene kan skape problemer. Hvordan kan vi registrere noe vi ikke ser eller forstår? Det kan likevel hende at måten vi tenker på, føler på eller handler på, oppleves som problematisk for oss selv og skaper problemer for andre. Da kan vi si at vi ha