- Er du en fighter som er lei av å være sterk? - Skiller du på hva som er positivt og negativt med dine tanker? - Synes du det er vanskelig å akseptere deg selv når du har det vondt og vanskelig? Om du undertrykker vonde tanker og følelser over tid, vil kroppen brutalt si i fra. Forfatter og gestaltterapeut Lene Sofie Arnesen reagerer på hvordan mange mennesker definerer hva som gjør vondt og er ubehagelig som negativt og det som er godt og føles behagelig som positivt. - Det er som å høre at det som er negativt er feil og det som er positivt er riktig, hevder hun. Det kan være skummelt for din selvfølelse, for da rommer du kun den sterke og positive siden ved deg selv. Gjennom boka tar hun et oppgjør med tenk - positivt - trenden. Lene Sofie har utviklet bildet om «psykiske muskler» som hjelper deg å se hvordan du kan akseptere den sårbare siden ved deg selv. Dette bildet er en rød tråd i boka, der du ser verdien i å styrke dine psykiske muskler for å få en sunn selvfølelse. Ved å sty