Psykt bra - om god psykisk hverdagshelse Lettere psykiske helseproblemer utgjør i dag en av de største utfordringene for folkehelsen. Flere enn noen gang strever med depresjon, angst, fysisk sykdom, dårlig selvbilde, overgrep og sorg. Dette får store konsekvenser for de som rammes og for de pårørende. Deres livskvalitet reduseres, og det fører ofte til økt fravær fra jobb, skole og andre hverdagsaktiviter. Flere enn før får psykiatriske diagnoser, og flere blir uføre. En av de viktigste samfunnsutfordringene i dag er å finne løsninger på hvordan vi kan styrke den psykiske hverdagshelsen. Denne boken handler om noe av det vi kan gjøre med de lettere psykiske helseproblemene. De fleste av oss vil i løpet av livet slite med psykisk helse. Det er faktisk like vanlig å ha vondt i følelsene som å ha vondt i kroppen. På samme måte som vi kan bli friske fra de fleste fysiske sykdommer, kan vi også bli bra igjen etter psykiske nedturer. Vi må ikke gjøre det å slite psykisk til det normale. De f