Hvert år blir over 60 000 skoleelever i Norge utsatt for mobbing. Bruken av antidepressiver øker. Andelen elever uten grunnskolepoeng er doblet siste tiår. Samtidig stilles det store krav til pedagoger i barnehage og skole for hva elevene skal lære, ofte i et urolig læringsmiljø. Denne boka viser hvordan enkle metoder kan bidra til ro og livsmestring for barn og voksne. Anna Bornstein, forfatter og journalist, tok midt på 1990-tallet initiativ til den ideelle organisasjonen Drömmen om det goda, som nå har utviklet og lært bort sin stillhetsmetodikk til pedagoger i skole og barnehage i mer enn tjue år. Metodikken har fire øvelsesformer - stillhet, berøring, refleksjon og kontemplativ bevegelse. I denne norske utgaven beskrives også utviklingen av Drømmen om det gode i Norge, som har pågått siden 2004, med resultater fra blant annet barnehager og et livsmestringsprosjekt i grunnskolen i Alta. Boka deler erfaringer, øvelser og ofte forbausende resultater fra barnehage, grunnskole og vider