En lærebok med mye fart Ta sats! har en tydelig struktur som gjør boka enkel å bruke. * Bokas første del, Trening og livsstil er tydelig inndelt i Vg1, Vg2 og Vg3. * Oppslagsdelen tar videre for seg fordypningsstoff og gir flere eksempler på ulike treningsprogrammer. * Aktivitetsdelen til slutt i boka tar for seg aktiviteter, idretter, dans og friluftsliv. Trening og livsstil I første del av boka, Trening og livsstil, finner du det læreplanen krever av kunnskapsstoff for alle de tre årene. Underveis i denne delen vil du stadig finne henvisninger til oppslagsdelen, der det er mulig å finne fordypnings- stoff om ulike emner. Denne hoved- delen av boka har enkle og gjennomarbeidete tekster og er rikt illustrert med tegninger og bilder. Oppslagsdelen I oppslagsdelens fordypningsstoff finner du mer om trening av styrke og utholdenhet, hva det ligger i begrepet mental trening, mer om treningsplanlegging og livsstil og helse og også en rekke konkrete forslag til treningsopplegg. Mye spennende