Treningslære for idrettene
Endelig kommer denne klassikeren i ny utgave! Boken tar utgangspunkt i idrett enes egenart. Den tar for seg kvaliteter av betydning for prestasjonsevnen: styrke/spenst, hurtighet, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet, og hvordan disse kvalitetene kommer ti l uttrykk i ulike idretter. Videre tar boka opp det fysiologiske grunnlaget for utøvelse av idrett - hvordan musklene, nervesystemet og sirkulasjonssystemet fungerer, hvilken betydning disse systemene har for kapasiteten innenfor de ulike kvalitetene, og hvordan kvalitetene kan trenes. I denne nye utgaven har forfatterne oppdatert og reorganisert innholdet, og ikke minst er det tilkommet et eget kapittel om treningsplanlegging. Boken er også supplert med fokussider om aktuelle og mye diskuterte temaer.
All the categories
