Trikotillomani eller hårnappingslidelse er i dag en relativt ukjent lidelse som underdiagnostiseres på grunn av manglende kunnskap. Trikotillomani er en psykisk lidelse som er mulig å behandle sammen med en terapeut. Personer som lider av trikotillomani vet hvor frustrerende og vanskelig det er å slutte med hårnappingen. Men det fins behandlingsmetoder som hjelper.Fagpersoner anbefaler ACT-forsterket atferdsterapi som førstevalg for behandling. Gjennom behandlingen vil du få hjelp til å akseptere trangen til å nappe hår uten at du behøver å gi etter for den. Du vil ikke lenger måtte kjempe mot deg selv hele tiden og kan heller bruke kreftene på å øke din egen livskvalitet.Denne arbeidsboken er laget for personer som lider av trikotillomani og skal benyttes i kombinasjon med kvalifisert behandling hos en terapeut. I terapien vil du jobbe med å konkretisere livsverdier og gjøre verdivalg i ditt liv. Behandlingen inkluderer vaneendringstrening (HRT) og teknikker for stimuluskontroll.I løp