Hva er egentlig yoga og meditasjon? Hva kan en tradisjon som har eksistert i tusenvis av år tilby oss moderne mennesker? Er det bare en slags gymnastikk - eller må jeg legge om livsstilen min og bli asket eller mystiker for å begynne med yoga? I virkeligheten handler det om å få en ny vane - og med den berøre og vekke alle delene av ditt vesen. Gjennom å styrke din evne til avspenning og ved å holde energien din på et høyt nivå, tilfører du tilværelsen din en helt ny kvalitet. Å bruke yoga kan bli en like så naturlig del av dagens rutiner som å børste tennene - det er en form for hygiene, men også mer enn det: Det er å skape en sterk og smidig kropp og et fritt og kreativt sinn - og å finne ro i seg selv. Denne boken skiller seg ut fra andre: den bygger bevisst på tantratradisjonen - det vil si at forfatteren er mer interessert i at du oppnår praktiske resultater enn å presentere filosofiske forklaringer og skape romantiske forestillinger. Tantra inneholder mange geniale yogametoder, a