Vi vier ikke pusten vår særlig oppmerksomhet i hverdagen, men når den utnyttes fullt ut, har den ubegrenset kraft. Boken utforsker alle Østens fem former for åndedrett der hver er forbundet med en bestemt form for prana, eller livskraft. Inspirerende instruksjoner og fargebilder for erfarne yoga- og meditasjonsutøvere, nybegynnere og alle som kun ønsker å forbedre sitt generelle velvære. Den anerkjente yoga- og meditasjonslæreren Swami Saradananda har skrevet en omfattende og lett tilgjengelig veiledning til yogiske pusteøvelser. Hun har tidligere utgitt Mudraer for vår tid. Vi vier ikke pusten vår særlig oppmerksomhet i hverdagen, men når den utnyttes fullt ut, har den ubegrenset kraft. Boken utforsker alle Østens fem former for åndedrett der hver er forbundet med en bestemt form for prana, eller livskraft. Inspirerende instruksjoner og fargebilder for erfarne yoga- og meditasjonsutøvere, nybegynnere og alle som kun ønsker å forbedre sitt generelle velvære. Den anerkjente yoga- og meditasjonslæreren Swami Saradananda har skrevet en omfattende og lett tilgjengelig veiledning til yogiske pusteøvelser. Hun har tidligere utgitt Mudraer for vår tid.